Rafał Rosiak
30 List

Buduj odporność - SPIRULINA

Spirulina to rodzaj mikroskopijnej niebiesko-zielonej algi. Jest znana ze swojego wysokiego poziomu białka oraz zawartości wielu składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały, przeciwutleniacze i kwasy tłuszczowe omega-3. Przeczytaj dlaczego warto wprowadzić spirulinę do swojej diety! 

 

Spirulinato rodzaj mikroskopijnej niebiesko-zielonej algi. Jest znana ze swojego wysokiego poziomu białka oraz zawartości wielu składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały, przeciwutleniacze i kwasy tłuszczowe omega-3.🧐🙌

 

👉Istotność spiruliny wynika z jej bogactwa w składniki odżywcze. Oto kilka powodów, dla których jest uważana za istotną:

1️⃣Wysoka zawartość białka: Spirulina jest jednym z najbogatszych naturalnych źródeł białka, zawierając około 60-70% białka.🙌Przypomnijmy, że dieta uboga w białko może osłabić produkcję i aktywność komórek odpornościowych i przeciwciał, a niewystarczające spożycie białka może prowadzić do osłabienia funkcji odpornościowych, wolniejszego powrotu do zdrowia po chorobie.

2️⃣Bogactwo w witaminy i minerały: Zawiera szereg witamin, takich jak witamina A, witaminy z grupy B (w tym witaminę B12, która często jest trudna do znalezienia w produktach roślinnych), witamina K, żelazo, magnez, potas i wiele innych składników odżywczych, które mogą wspierać funkcje organizmu.

3️⃣Przeciwutleniacze: Spirulina jest bogata w przeciwutleniacze, takie jak beta-karoten, chlorofil i fikocyjanina, które mogą pomagać w zwalczaniu szkodliwych wolnych rodników w organizmie, wspierając zdrowie komórek i ogólną odporność organizmu.👍👍

Warto więc wprowadzić spirulinę do swojej diety!😊✔️

Twój komentarz




POKAŻ